La doctora Noemí Bonely dijo este martes que no se recomienda el uso de luces de aparatos electrónicos como tablets o teléfonos durante dos o tres horas antes de ir a la cama, ya que pueden afectar el sueño.
Durante una entrevista en el programa "Cátedra Médica" que se transmite por Rumba 98.5 FM, del grupo RCC Media, la especialista enfatizó que esta medida es especialmente importante para aquellas personas que sufren de insomnio.
Asimismo, señaló que al ver programas que generen un impacto emocional, las personas no podrán conciliar el sueño fácilmente, ya que lo que ha visto estará en su mente.
"La luz y los programas que se ven en la televisión también son estimulantes. No es lo mismo ver una película de karate o algo impactante justo antes de dormir, ya que el cerebro estará activo", explicó.